Petite philosophie de la méditation PDF, EPUB

Il est connu comme une sorte de moraliste athée irascible (L’Animal Moral, L’Évolution de Dieu, etc.) et donc peut-être pas quelqu’un que je m’attendais à plonger dans la méditation de pleine conscience, mais en fait il pratique depuis 2003 et ici il partage des observations sur ses propres expériences et applique ensuite la psychologie évolutionniste et la neuroscience cognitive à la compréhension de l’esprit méditant.


ISBN: B01HDXU8C6.

Nom des pages: 107.

Télécharger Petite philosophie de la méditation gratuitement. Livres disponibles dans ces formats pdf, epub, ebook, mobi.

Parce que la méditation est un merveilleux moyen de ralentir, de reprendre le contrôle de sa vie, de se sentir en harmonie avec son corps tout en apaisant son esprit. Parce que la méditation conduit celui qui la pratique à s’accepter tel qu’il est en se reconnectant à ses sens. Parce que méditer aide à vivre sereinement ses émotions, à les accueillir. Parce que la méditation réduit le stress et la fatigue. Parce qu’elle apprend le bonheur du moment présent, tout simplement… Cette Petite philosophie de la méditation vous guidera sur le fabuleux chemin de la pleine conscience au gré de citations commentées et d’exercices pratiques.

Au programme, à travers citations, commentaires et exercices: ce qu’est la méditation, ses bienfaits, l’équilibre corps/esprit, la pleine conscience, le moment présent, la pratique de la méditation, les attitudes qui fondent la pratique, la méditation au quotidien, la méditation et l’amour bienveillant.

Extrait:

« Prenons quelques minutes pour écouter notre mental. Quelle est sa tonalité aujourd’hui? Est-il doux, compatissant, silencieux ou au contraire dans un jugement implacable? Ou tout autre encore? Notons ce que nous observons.
Mettons maintenant notre conversation interne en arrière-plan. Goûtons les sensations qui sont les nôtres dans notre corps. Respirons: l’air frais qui entre dans notre nez, l’air plus chaud qui en ressort. Ouvrons nos yeux pour contempler ce qui nous entoure: une feuille qui vole au vent, un parfum qui émane d’une plante, le chant d’un oiseau. Notons comme tout cela est changeant, abandonnons-nous à l’apaisement que nous propose la nature et respirons. »

Si vous faites très attention, lorsque vous retweetez quelque chose sans vraiment l’inspecter pour être sûr que c’est exact et valide – si vous faites très attention, vous verrez que vous êtes motivé par vos sentiments. Mais peut-être la croyance de lire cet article ou de s’asseoir près de la cheminée ne repose-t-elle pas sur de vraies sensations du tout mais sur les fausses sensations trouvées dans les rêves. Si de telles sensations ne sont que des rêves, alors ce n’est pas vraiment le cas que vous lisez cet article mais en fait vous êtes endormi. Et de plus, comme je pense parfois que les autres sont dans l’erreur sur des sujets dont ils croient posséder une connaissance parfaite, comment puis-je savoir que je ne suis pas trompé chaque fois que j’ajoute deux et trois, ou que je numérote les côtés d’un carré, ou former un jugement encore plus simple, si plus simple peut en effet être imaginé.

Ici, le virage pragmatique de Batchelor, solidement tracé sur une route sinueuse, commence à se faire plus d’une fois. Les méditations de perspicacité sont généralement moins agréables; Cependant, ils vous permettent de développer votre capacité à diriger l’attention, vous donner des idées plus intéressantes et, à mon avis, produire des effets à plus long terme. La plupart d’entre nous ont tendance à embrasser les sentiments et les pensées comme les nôtres et tout ce qui est étranger à notre peau. L’universitaire Paul McMullen recommande les meilleurs livres pour apprendre le grec ancien.

This entry was posted in Actu, Politique et Société. Bookmark the permalink.