L’acceptation radicale PDF, EPUB

Sachant que nous sommes dans la même équipe, qu’il a toujours mon dos est inestimable.


ISBN: B01G4BFKD0.

Nom des pages: 170.

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Il y a quelque chose qui ne tourne pas rond chez moi… C’est ma faute, si j’avais fait un autre choix, tout ça ne serait pas arrivé… Combien de fois par jour nous flagellons-nous avec de telles pensées négatives ?

 » Si j’avais agi autrement, si j’avais fait un autre choix, tout cela ne serait pas arrivé… « 

Combien de fois par jour nous flagellons-nous avec de telles pensées négatives ? Cet état permanent de haine envers nous-mêmes, d’intolérance envers nos propres échecs nous empoisonne la vie.

Face à cette souffrance de ne jamais se sentir à la hauteur, Tara Brach propose d’entreprendre une  » acceptation radicale  » de nous-mêmes. L’Acceptation radicale, c’est la capacité à parfaitement identifier son ressenti intérieur et à l’embrasser avec bienveillance, qu’il soit positif ou négatif, afin d’améliorer l’image que l’on a de soi.

Basée sur sa longue expérience en tant que thérapeute et professeur de méditation, sa méthode alterne questions et méditations guidées pour construire les bases saines d’une estime de soi contagieuse, qui permet de surmonter les obstacles de la vie.

Considérée comme un classique aux États- Unis depuis sa parution en 2004, L’Acceptation radicale est le texte clé pour se débarrasser définitivement des pensées négatives et destructrices afin de s’ouvrir de manière plus authentique au monde et à ceux qui nous entourent.

Industrie cosmétique Industrie de la mode. Magazines de beauté. Magazines de fitness physique. Cela n’excuse, n’ignore pas ou ne prétend pas que nous ne commettons pas d’erreurs, mais cela nous offre de l’espace et de la perspective. Accepter radicalement quelqu’un signifie: je connais vos défauts, vos échecs, vos faiblesses et vos insuffisances.

Alors que nous approchons des années intermédiaires pour la quatrième et dernière fois, ma femme et moi devons à nouveau faire face aux défis posés par les amis inconstants et les hormones fluctuantes. La TCD vise à aider les gens à faire face à des émotions dominantes, et implique plusieurs éléments spécifiques, notamment l’augmentation de la pleine conscience, l’amélioration de la tolérance à la détresse, la régulation des émotions et le développement de compétences sociales et d’efficacité interpersonnelle. Le premier, Sikhona, signifie «Je suis là pour être vu». Le second, Sawubona, signifie «Je te vois». Cette même idée d’être vu est aussi le noyau de l’Acceptation Radicale. Le problème que beaucoup d’entre nous affrontons est de pouvoir l’accepter.

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