Je mange Veggie: Bien manger végétarien c’est facile ! PDF, EPUB

Les fibres insolubles ajoutent du volume aux selles et les aident à traverser l’intestin de manière efficace, tandis que les fibres solubles aident à contrôler les niveaux de glucose dans le sang et à réduire le cholestérol.


ISBN: B01AKS9W50.

Nom des pages: 206.

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Manger veggie, c’est bon pour votre santé, pour la planète et pour les animaux !

Le régime végétarien est considéré à tort comme une privation, alors qu’il est une formidable occasion de diversifier son alimentation. En plus, il est excellent pour la santé : c’est scientifiquement prouvé !

Ôna Maiocco, spécialiste de la cuisine bio et végétale gourmande, vous propose un guide pratique et pédagogique. Elle y aborde les nombreuses questions touchant au contenu de l’assiette veggie.

  • Découvrez les fondements et les bienfaits du végétarisme.
  • Suivez une méthode simple pour devenir végétarien à votre rythme.
  • Adoptez les ingrédients phares de la cuisine veggie bio et naturelle.
  • Apprenez à bien manger végétarien en couple, en famille ou au travail !

Osez franchir le pas d’une alimentation plus saine. Vous verrez comme il est facile et apaisant de devenir végétarien… en toute gourmandise !

100 recettes en bonus !

Les protéines sont généralement présentes dans les aliments entiers, comme les légumes verts, les légumes et les grains entiers. J’ai fini par ajouter des oeufs à mon régime parce que je tombais souvent malade. Il est riche en acides aminés essentiels, en calcium et en vitamine C, un nutriment que l’on ne trouve généralement pas dans les céréales.

L’iode L’iode est également important pour le développement du cerveau de votre bébé. Aussi, heureux de vous lire regarder les chasseurs plus favorablement. Les meilleures sources de protéines végétariennes pour le régime cétogène Bien qu’il soit l’une des sources les plus denses de protéines, la viande n’est pas nécessaire pour répondre à vos besoins en protéines. Il est possible d’être végétarien et de manger des aliments très malsains, notamment du Coca et des frites, des fritures, des pizzas et des frites.

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